怎么确诊白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/191103/7585648.html生病了？不怕！
自己做自己的医生
人吃五谷杂粮维生，色身难免会生病，毕竟我们的身体是由四大五蕴假合而成，所以疾病在所难免。生老病死本是人生必经的过程，无人能免。因此关于如何治疗疾病，首先要建立正确的观念，要懂得预防，与疾病拉开距离，万一生病了，也要能“与病为友”。○面对疾病的最好方式，是理解你的身心如果因生病而心生排斥、恐惧、忧愁，种种负面、焦虑心理的动念，那样只会加重身心的负担。面对疾病的最好方式，是理解你的身心。你的身心，真的需要你自己去体谅！如果你对生命的意义，有了深入的体悟，进而通过修行、修心能对生死之事不执著、无挂怀，日后定能坦然面对疾病与死亡。○大多数人，因病与佛法结缘，病也有它的积极意义有的人因为生活遭逢困难、挫折，想要找个依靠，因此信仰佛教。有的人在极度失意、悲伤、沮丧时，因为一句佛法，心头曙光乍现，从此虔心向道。而大多数人则是因疾病的痛苦，而感受人世的无常，因此契入佛法。所以，色身有病并非绝对不好，病也是入道的因缘。有病后，才知道要发道心，发菩提心。正因为我们自己有病痛，才能由己及人想到他人同样也有此病痛，从而发起了帮助他人的那颗心。
贪嗔痴三*
是一切病苦的根源
《大般若经》中说道：“身病有四，谓风、热、痰及诸杂病；心病亦四，谓贪、瞋、痴及慢等病。”○俗话说“身病好治，心病难医”现代人常感压力大，情绪不稳定。如果我们的情绪得不到及时、有效的舒缓，一旦时间久了很可能会发展成一些心理疾病，如抑郁症等病。当今社会，抑郁症已为仅次于癌症的第二大杀手。那么佛教如何治疗心病呢？俗话说的好，“心病还须心药医”。如果我们能很好地把握与控制自己情绪上的贪嗔痴三*，相信我们定能更好的管理好我们的情绪，从而远离更多的心理疾病。
佛系养生之道
规律的生活使你更健康
古今中外，健康长寿者养生之道千差万别，但“有规律的生活”却是共同的。规律生活还被列为世界卫生组织健康基石之首，即“生物钟”支配着生命正常运转的节律。○规律的入睡与起床时间，是抵御疾病的第一步大家都尝过“睡眠不足”的滋味，尤其是年纪大一些后，一两次熬夜的经历会让你感到身体被掏空。而按时入睡与起床，则比睡眠更重要。所以有“养生睡觉先”“睡眠胜似医疗”的说法。睡眠充足是益智、强体、抵御疾病的最基本方法。而按时睡、按时起的规律行为，则会让你的睡眠功用翻倍。○饮水与三餐要定时定量，绝不暴饮暴食暴饮暴食会加重心脏负担，诱发急性心肌梗塞，还会增加胃、胰腺、肝脏等内脏负担。所以每日吃饭与喝水的时间，要尽量固定下来。而所食、所饮之量，也要尽量固定下来。这样规律的饮食，才有利于身体的健康。○少车多步、坚持运动，运动让你“氧气”十足研究显示，约25%的现代人因开车而丢掉了走路的习惯。如果你每天坚持有氧运动15分钟，可平均延寿3年。散步、慢跑、骑自行车等，都称得上是最好的“药物”。我们千万不要在生病后才追悔，问自己当初为什么没早些
